ABOUTアバウト
続けられない自分にサヨナラ。健康的なダイエットで、心も軽やかに。
続けられない自分にサヨナラ。健康的なダイエットで、心も軽やかに。
当方いちばんの特徴は、オンラインでの丁寧なダイエットサポート。仕事や家事でジムなどに行く時間がなかなか取れない方でも、自宅で無理なく取り組めるプログラムをご用意しています。
絶食などの食事制限は、体調だけでなく心の健康の面でもおすすめできません。当方では、食習慣についてヒアリングし、一人ひとりの体質や体調に合わせて具体的な改善点をご提案。無理のない範囲で、楽しみながら取り組んでいただけます。
短期間で過度に追い込むダイエットで痩せてしまうと、通常の生活スタイルに戻ったときリバウンドしがちです。自分に合った健康的な生活習慣を定着させることで、リバウンドしない身体づくりを目指します。
「ダイエットを続けられたことがない」「運動するのは苦手」…そんな一人ひとりのお悩みに、経験豊富なトレーナーが寄り添います。より美しい理想の姿を目指して、一緒に歩んでいきましょう。
3ヶ月で－20kgのダイエットに成功
Takahashi Jun
こんにちは！トレーナーの髙橋 淳です。
このホームページをご覧いただいている皆さん、今の自分から「変わりたい」と思っていませんか？私自身、これまでダイエットをしたのにリバウンドしてしまった経験があります。そのとき、一人で継続する難しさや、自分の身体を無理に追い込んでしまう不健康なダイエットでは、根本から健康になれないことを実感しました。そこで始めたのが、一人ひとりのお悩みにしっかり寄り添える、オンラインでのダイエットサポートです。
私が考えるダイエットメソッドは、食事や生活習慣の改善を目指して身体づくりの根本からアプローチし、心も身体も健康になってもらうこと。無理な運動や過度な食事制限は行わず、90日間を目安に、リバウンドしない健康的なダイエットをサポートします。「人生100年時代」と言われる今、単なる寿命の長さではなく、健康な自分でいる健康寿命が注目されています。できるだけ長く自分の足で歩き、自由に身体を動かせて、豊かな気持ちで楽しく日々を過ごせるように。健康こそ、何よりの財産です。あなたが「本当に変わった！」と実感できるよう、全力でともに歩んでいきます。ぜひ一度、お気軽にご相談ください。